やっとあちこちへ外出できるようになってきました。
Perfumeのライブもやってきます！つい歩きすぎて疲れちゃうことも増えてくることでしょう。
そんな時には…かしゆかおすすめのケアグッズ！実際に購入、使用した感想とともにご紹介します。
雑誌ananにてPerfume連載中の新それってわからん!のコーナー、
2022年3月16日2290号気になりだしたらキリがない！より
お題は『私の太もも＆股関節ケアをご紹介します！』。
かしゆか愛用ケア用品①フォームローラーにマッサージボール
ダンスをした後は、ももとお尻に疲れが出やすいというかしゆか。
トレーナーさんから「ももの後ろを伸ばすと前も伸びるよ」とのアドバイスで
周辺筋肉も意識して伸ばすようにしたんですって。
その時使っているのがフォームローラー。
脚を乗っけて後ろももをほぐしてもいいし、上に乗って前ももをごろごろしてもいいですね。
…かしゆか
写真からDB Praise フォームローラー（ブラック）を使用しているようですが現在は販売していないかも。
フォームローラーと同じくケアで使用しているのが、
テニスボールを靴下に入れたＭＩＫＩＫＯ先生お手製グッズや
あ～ちゃんお勧めのマッサージボール。
マッサージボールはプロテックアスレチックスのピンク。
部位によって使い分けてコロコロ…。ほぐすのが大事なんですね。
かしゆか愛用ケア用品②アンティームオーガニックのレッグクリーム
（ライブ後はマッサージをしますか？）
むくみが気になってくるとします！
まずクリームをた～っぷり手に取って、太ももからぐわー！ってマッサージします。
…かしゆか
このとき紹介されていたクリームは２点。
１，MEDTERRA（メディテラ）のCBDクリーム
２，Intime Organique（アンティームオーガニック）のレッグ トリートメント クリーム
１は筋肉疲労に効くからライブの時も愛用しているとのこと。
お取り寄せできるようですが14,000円程と結構お値段がしますね。
２はかしゆかがよく取り入れているオーガニック系なのもあり、購入してみました。
Intime Organique レッグ トリートメント クリーム…4,950円（税込み）
脚の悩みに特化した23種の植物成分を配合。
立ち仕事やデスクワークで脚がむくみやすい方、冷え性の方、
乾燥が気になる方、運動後のだるさケアがしたい方にもおすすめのアイテム。
お値段は１本とお高めですが、脚が疲れた時に使っていた「休足時間」は1箱700円。
1回でだいたい使いきってしまう。
このボトルだと7回分以上は余裕で使える量が入っているので、案外お得なのかもしれません。
さらっとしていてべたつかず、ユーカリのスーッとした清涼感が気持ちよく。翌朝の足がすっきり。
ポンプ式でクリームが出しやすいのも良し。
香りも良いからマッサージ中も癒されて、これはよいものを知りました。
かしゆか愛用ケア用品③NIPLUX マッサージガン
角度によってどうしても力を込められないときはマッサージガンも使用してます！
…かしゆか
そういって紹介されていたのがこちら。
NIPLUX FASCIALAX MINI 2S…13,750円（税込み）
マッサージガンは首・肩・腰・背中・お尻・足など体全体の筋肉の疲れを
振動マッサージによってほぐしてくれるアイテム。
体のメンテナンスに効果的な筋膜リリースも簡単に行えると注目されています。
かしゆかが使っているファシアラックス ミニは350ｇと軽量。
使用中に手が重さで疲れることがなく、女性や高齢の方にも人気。
最近体が疲れやすいのもあって同じものを購入しました。
持ち運びしやすいケースに入っています。
なんだかスパイになったような気分。
スパイと言えば、ラジオであ～ちゃんがスパイファミリーの漫画を全部読むほど気に入ったと話していました。
あ～ちゃんが漫画にハマるのは珍しい。
小さめサイズなので単体にすれば、旅行先にも持っていきやすい。
1回の充電で長時間持つから、使用中のバッテリー切れも心配も少ない。
振動はレベル１～４まであるけど、１でも結構ブルブルきます。
初めて使うときは思った以上に１でも振動が強く、持っている手がしびれそうになりましたが
だんだん慣れてくると心地よくて、肩や腰、脚などくまなく使っていました。
アタッチメントが複数ついており、顔にも使える汎用さ。
ピンポイントに狙い時は細いものを使うとグリグリっと入って気持ちよい。
楽天で購入したんですが、ポイント祭り時などお得に買える期間を狙うとグッド。
ケース入りで見栄えも良いので、プレゼントにするのもおすすめです。
かしゆかの美脚に欠かせないケアグッズ…おすすめです★
最近は長め丈の衣装も増えていますが、脚の美しさもダンスを引き立てるPerfumeの魅力。
踊れる脚にするためのメンテナンスとケアが大切なんですね。
今回購入したマッサージガンもクリームは、
1度買えば何回も使用できるのでコスパはよいと感じました。
Perfume9thツアー、もし地方に遠征行けるなら、ライブ後に使うため持っていこう♪
